十穀健康粥【十穀健康粥】 典故:大陸少林寺果林老和尚,現年一百零三歲,先風道骨。精神钁鑠,聲若洪鐘,健步如飛,貌似六十開外。有人求長壽之道,師父說:「每日一碗十穀健康粥」。果林老和尚將秘方傳予 徐上德 醫師。 有一弱女子,被宣布罹患鼻咽癌,其母每日親熬十穀健康粥,癌症竟奇蹟似地縮小,癌症指數降為正常,主治醫師直呼不可能,問其吃何種藥物,其母說:「皆因十穀健康粥遠勝藥物。」  唐琪小姐現年五十歲,每天一碗十穀健康粥,看起來像三十歲,青春、健康、美麗。健保局總經理 賴長灘島美淑 醫師每天吃十穀健康粥,永保工作活力。(聯合報報導) 材料:糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、  麥片和紅薏仁等分量混合而成。以上十種,可同時煮熟。  作法1:晚上時,將十穀米一杯用水洗淨,加水七杯,放入悶燒  鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘,放入外鍋中加蓋,翌日吳哥窟早晨  上班前即可食用。可多煮一點,供三四天食用。  作法2:晚上時,將十穀米三杯泡水4小時,放入電鍋中,再加  水5杯煮成乾飯,待冷卻後,放入冰箱。翌日早晨上班前, 取酌量加水四杯煮成稀飯。  備註:小孩子若因口感不喜歡吃時,可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。若 不加糖進食時,可加茶葉蛋一個,風味絕佳,記憶超強,功課 帛琉 一級棒。  成份:十穀健康米,據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質,  如維生素B群(B1、B2、B6、B9、B12)、C、A、E、K、D,  礦物質(鈣、鐵、鎂、 鉀),微量元素(鋅、鉬、錳、鍺),酵素,  抗氧化物、鮮維素、氨基酸、 生物素,具有降血壓,降膽固醇,  清除血栓,舒緩神經之功用,對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、 失眠、口角炎效果不亞於醫藥,最重要的是當鋪沒有副作用。  徐醫師:白米因除去糖麩及胚芽,僅剩碳水化合物,只提供熱量,營養價值遠低於十穀米。要健康長壽,每天要吃多種類食物,以補充每日新陳代謝所需之酵素。多吃十穀米,可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。  ~~~~~~~~每天一碗十穀健康粥,健康長壽到一百。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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